材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂尖椒切块，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、炒至土豆呈现微微的副食透明，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、锅搞口感越软烂 。定咖加锅盖炖8分钟左右；
6、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片50克 、胡萝卜分别去皮 、盛出 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感会更好；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、胡萝卜1根 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、
小红辣椒2个 、继续炖2分钟 ，时间越久 ，锅中放入少许油 ，加少许水，再加入已经泡软的燕麦片；5 、切块 ，